効果的に効率の良いトレーニングをしませんか🙋‍♂️❓✨

 こんにちは🌞✨歳を重ねるにつれて、食べれないものが食べれるようになってきて嬉しいです👨‍🌾❗️そして最近は1日1日が充実しているせいか時の流れの速さを日々実感しております⏳💦STAFF宮本、今日も１日元気に頑張ります🌊💫

今回は【トレーニングの効果】について書かせて頂きます✏️

①《効果が出てくるのはいつから❓》一般的に効果が感じられるのはトレーニングを始めてから3ヶ月後と言われています。とは言っても、見た目に大幅な変化を求める事はやめましょう😂見た目の変化が分かるのは3ヶ月目以降からになります🙌💦最初の3ヶ月は筋肉の増量ではなく、扱う重量や回数の変化を楽しむ事と、正しいフォームを身につける事を意識しましょう😊❗️日常生活では使わない神経系が発達していく為、重量の伸び代が期待出来るとても良い期間です🕵️‍♂️そこでトレーニングにハマる人も多くいるのではないでしょうか😸❔私もその1人でした✨焦らずに続ける事！そうすれば自然と身体の変化はついてきますよ☺︎

②《効率の良いトレーニングを🙋‍♂️》週3回がベストです！正しいメニューを組み、追い込み、全体的に鍛える事が出来れば2回でもOKです😸❕基本的には大きな筋肉を動かして頂く事をおすすめ致します‼️そこでおすすめがなんと言ってもパーソナルトレーニング🏋️‍♀️✨1人だと絶対に追い込めない限界まで、トレーニングする事が出来ます👯‍♀️✨そして個人に合ったメニューを組ませて頂きます✊❕是非一度試してみてはいかがでしょう😊是非、お待ちしております🌿

③《GET FiT仙台富沢店　待望の新メニュー📔💖》1日30分パーソナルトレーニング受け放題（日中限定）11:00-17:30（最終受付17:00）1日1回まで！予約は2枠まで可能です😋🌟

〝通常￥25,000/月（税込¥27,000）→今なら会費と合わせて￥20,000（税込¥22,000）〟

種類豊富なマシンで効果的に効率良く鍛えられます❗️トレーナーとマンツーマンでダイエット効果抜群💫リバウンドしない身体作りのお手伝いをさせて頂きます🙋‍♂️あらゆる筋肉まで鍛え理想の身体をGETしましょう👍❕

今回はここまで！次回のBLOGでお会いしましょう🦖🧡