夏だ🌞❗️美BODYを磨こうの季節💎女性の皆様共に頑張りましょう🇧🇷✨

 こんにちは🌞！最近は夏を感じて平和に過ごしています🌈✨❗️STAFF宮本です😇（笑）

今回は【部分痩せ！】について書かせて頂きます。理論的に部分痩せは不可能だと言われています😢身体の一部の脂肪だけを優先して減らす事は出来ません🙅‍♂️💧しかし、それとは逆に脂肪が蓄積しやすい部位としにくい部位はあります😅困りますよね…（笑）今回はそこに注目して書かせて頂きます✏️

①《脚痩せについて》美脚になりたい！きっと誰もが思っている事でしょう😶💭私もそのうちの1人です😂脚を細くするには、トレーニングをして引き締める事は最低条件として、マッサージやストレッチをして筋肉をほぐす事が大切です👠✨セルライトで悩んでる方も沢山いると思います。エステに通って脂肪をほぐす事も間違いではないと思いますが、それはその時の一瞬の満足間に過ぎないと私は考えます😥近年流行りつつある“ヒップアップ（お尻トレーニング）”ももの裏側をメインに鍛えるトレーニングです🌿お尻を鍛える事によって、目の錯覚で自然と脚が細く、長く見えてきます。しかし、簡単にはいうものの1番辛いと言われているのが脚トレです💦辛いものの達成感がある為私は嫌いではないです（笑）何しろ、女性は下半身の力の方が圧倒的に強い為、重量を扱いやすい事も事実です😼！綺麗なシルエットを作る上では欠かせない脚トレです‼️是非、お試し下さい😊

②《お腹痩せについて（くびれGET）》女性らしい身体を作る上でのくびれはマストになってきます🩱🧡お腹（腹筋）のトレーニング❗️重量を扱うものではなく、自重トレーニングで理想の身体へ近づける事が出来ます😊！正しいフォームでプランク（多種類）をする、V字バランスでキープする🙆‍♀️✨そのほかにも沢山の種類の自重トレーニングがあります！バランスボールや、バランスボードを使うものも多数あります🦢💫今流行りのお家でも出来る『宅トレ🏡❗️』1日たったの5分から始める事が可能です！慣れてきたら徐々に時間を増やしていきましょう✊✨当店では“女性限定プログラム🌻”として全て自重で楽しく出来るトレーニングメニューを組んでいます💪💭お気軽にご参加下さい😈🤍

女性が意識する所は、圧倒的にお腹とお尻の２つです🙇‍♀️💭今からでも全く遅くありません😊毎日少しずつトレーニングをして慣れていきましょう😸🌿みんながフィットネスを始めています！今からでも全く遅くありません‼️一緒に楽しく頑張りましょう🇯🇵

今回はここまで🦖🧡また次回のBLOGでお会いしましょう🌸