2021年1月30日土曜日

十人十色🎨✨全ては色から判断される🐶💌

こんばんは🌛!最近甥と姪の動画を見て癒されています。甥(4歳)から、よくアンパンマンミュージアムのデートのお誘い電話が来ます。食べちゃいたいくらい可愛いです。今日も元気なSTAFF宮本です👶🍼(笑)


本日は【スポーツと色🎨✨】と題しまして色が自身に与える影響について書かせて頂きます。皆様、色と考えて何色を連想しますでしょうか?色には無数の数があります🕵️‍♂️🌈色の違いによって、相手に与える影響だったり自分に与える影響は気づいていないだけで大きいものの様です😶💭先日ネットで色について調べていたら1つの研究結果が書かれていました。寒色系の色が多い部屋では温度が低く、暖色系が多い部屋では温度が高く感じる。真っ赤な部屋と真っ青な部屋では体感温度が変わる🏡単なる好き嫌いという好みの問題ではなく人間の本能で勝手に判断されるという傾向があるらしいです❄️ここから少しだけ私の分析を書かせて下さい。


⏬1つの色から連想するもの

《白》リラックス効果、無、雪、

《赤》情熱、圧、気合、怒り、力強い、火

《青》冷たい、寒い、寂しい、水、涙

《黄》明るい、注意の色(目に入りやすい)

《黒》圧迫感、重、強い

⏬2つの色で意味を分けるもの

燃えるゴミ🔥(赤)燃えないゴミ💧(青)

格闘技の🟥チャンピオン(赤コーナー)🟦挑戦者(青コーナー)


簡単にではございますが色から沢山のものを連想する事が出来ました🌱

〝脳に記憶されている=考えている=自身に影響を与えている〟色の話とは限らず、人間誰しも“無意識”という感情を持っていますがその無意識になるまでの道には必ず“意識”する道も辿っているはずです。色が自身に与えている影響はもちろんの事、人間の感情は言葉では表しきれない程の深い素晴らしさがあるものだとBLOGを書いている今確信致しました💫何においても最初は必ず意味がある。無意味(理由のない事)は存在しないんだなあ〜と考えさせられます👥🍃


最後におすすめの本がありますので紹介させて下さい😚🤍

📚佐々木仁美監修 色の心理学 です❕おすすめしときながら、まだ自分も買っていないので今すぐにAmazonで注文したいと思います😂(笑)

それではまた次回のBLOGでお会いしましょう🦖🧡





2021年1月22日金曜日

音楽を力に変える🏄‍♂️🎼💫本領発揮する為のBGM🎧

こんばんは😌🌱人生で初めて??手に豆が出来て割と感動しています🥺且、毎日筋肉痛に襲われ激しい痛みと共に成長を実感できているSTAFF宮本です🦖🧡Let's ポジティブ😆!(笑)


さて今日は、【スポーツと音楽】🎼と題しましてトレーニング中に音楽を聴くことのメリットを書かせて頂きます。野球やバスケットボールなどテレビ中継を見ているとBGMが鳴っていますよね?あれは、演出だけではなく試合をしている選手にも大きな影響力を与えているみたいなんです😙❕《メリット①集中力が高まる👀✨》トレーニングをしていると、さまざまな雑音が入ってくる時があるかと思います。周囲の声や生活音だったりと1回気になるとなかなか集中できない…なんて感じるそんな時にこそ、お気に入りの曲で雑音をシャットアウトしてみて下さい🎧そうする事によりトレーニングの質を高め自身の成長へと繋げられる糧になります👍‼️《メリット②モチベーションの向上⤴️💫》ドーパミンが増える🐶💖『ドーパミンとは?』中枢神経系に存在する神経伝達物質で、集中力UP!やポジティブに意欲的になれる!といった効果が得られるといった特徴があります✴️《メリット③ストレス軽減💁‍♂️》音楽には、リラックス効果を高めたり、痛みや辛い気持ちを和らげてくれる効果があります💉🍃
簡単に、3つ程紹介させて頂きましたがその他にも沢山のメリットがありますので気になった方は調べてみて下さい✔️


ちなみに、私が普段トレーニング中にイヤホンをしている時は音量MAXで完全に自分だけの世界観に入っています(笑)お陰様でテンションMAXなので無意識で口ずさんでいないかが、ただただ怖いです😂聴く音楽の種類はさまざまではありますが『洋楽、邦楽(アップテンポからバラードまで)』基本自分は何でも大丈夫な体質です👏💚

皆様も自分に合った音楽を聴きながらトレーニングしてみては、いかがでしょうか❓
それではまた次回のBLOGでお会いしましょう🌸










なりたい自分になる。

 こんにちは🌞❗️ご無沙汰しております🙇‍♂️💦 本日は《パーソナルトレーニングの結果》についてお話しさせて下さい😊✨ 先日短期集中型プログラムを終えた会員様がいらっしゃいました。入会当初のカウンセリングでは運動などの疲れる事は嫌いだという事とそしてとにかく食べる事が何よ...