エステで痩せる❔ジムで痩せる❔🤔❓

 こんにちは🌞❗️最近“痩せる”について毎日の様に考えています💭痩せたいです。細くなりたいです。トレーニング頑張ります。宮本です。

【痩身（そうしん）🚺🤍】1回は聞いたことある見たことがあるなど、巷で話題の言葉なのではないでしょうか？簡単に説明させて頂きます。痩身とは漢字そのままの意味で痩せた身体の事を表します。“ダイエットや減量”と同じ意味!!!

特に女性の皆さんが思っているであろう、疑問について私の実体験物語を書かせて頂きます📚✨是非、最後まで読んで頂けましたら嬉しいです🥰

①《エステとジムどちらが痩せる❓》私（STAFF宮本）の実体験から、先に結論を書かせて頂きます✏️圧倒的にジムで身体を鍛える方が確実に痩せます😂‼️ここだけの話ですが…1年くらい前まで月1、2回ずつ〝全身エステ.小顔矯正.骨盤矯正.コルギ.リンパマッサージetc〟沢山のお金と時間を費やしていました💸💧怖すぎて合計金額を計算できません（笑）しかし！効果を実感出来るのは短期間でした⏳その時の浮腫が取れて身体がスッキリした！位の実感度😢（悲）楽をして痩せよう！そんな甘い考えが自分をダメにしていました。

②《走れば痩せるって本当なの❔🥊🔥》結論から言うと、痩せます！しかし、それは最初だけですぐに停滞期に突入します。そこから体重の変化を追求するには…って感じになってしまいます😂エステを卒業して、週4-6回運動を始めました🏃‍♂️（キックボクシングジムやランニング等）毎日、毎日筋肉痛で座るのも歩くのもキツい😨何とかキツいよりも楽しいという感情が勝っていたので続ける事が出来ましたが🙋‍♂️💚（笑）しかし、ただ１つ難点が…ジムの時間（時間割）が決まっている為、空いた時間にフラっと行けない🙍‍♂️そういう日は近所でランニング、サウナスーツを着てAM５：００から走り始めた日もあったな〜〜っ（ボクサーの減量の日々を送っていました　笑）最初はすんなり体重が落ちていったものの一瞬で停滞期突入⚠️やる気が一気に無くなりました😧💭

③《革命が起きた！マシンを使ったトレーニングの始まり🤺💫》結論を先に言いますと、継続する事が出来るのなら1番見た目を変える事が出来ます😉💗私の新しいジム生活が始まりました👏💖使い方を調べながら、色々試行錯し自分なりに研究をしていきました🔬自分にあったやり方、重量、回数を探りながら頑張りました🇯🇵✨未だに分からない事もあるので日々勉強中ですが…🙇‍♂️💦そうしていくうちに、身体が引き締まっていきました😳周りの方からも痩せたね！という声を聞く事ができ、徐々にモチベーションも高まっていきました🐇💌体重や体脂肪率の数字にとらわれるよりもまずは見た目重視でトレーニングをする事が何よりも大切👀🌿何よりも、重量が持ち上がった時の喜び🎼今は男性に負けないくらいの重量でトレーニングする事が私の目標です😤❗️

結果発表：何をするにも継続！ジムでトレーニングする事で綺麗な身体を作り上げ保つ事が出来ます🕵️‍♂️✨24時間ジムで時間を気にせず自分のペースで鍛えましょう🏓✨

今回はここまで、また次回のBLOGでお会いしましょう🦖🧡