仙台24時間ジム ちゃんと教えるゲットフィット仙台富沢店 😊😊

 おはようございます😁😁

近頃、ストレッチポールの魔術師と呼ばれている（いったい誰に呼ばれてるんだろう😁😁？）ゲットフィット仙台富沢店の尾関です。

今日は、ストレッチポールの話をしたいと思います。

ストレッチはご存じでしょうか？「何となくきいたことがある」「見たことはあるけど使い方がわからない」といったかたが多いと思います。

ストレッチポールは円柱形のエクササイズツールです。脊柱・骨盤のアライメントを整えることや、脊柱起立筋の緊張を和らげるリラクゼーション効果が得られ、なおかつ関節の可動域が拡大することが期待されます。

なんだかすごそうですよね！！！

しかし、使ってみたその効果を実感したことのある方は少ないと思います。

そこで魔術師の登場です。しっかりとした指導の下でゆっくり、リラックスしてストレッチポールエクササイズをすることによって、エクササイズの前とエクササイズをひととおり行った後の歴然とした効果を味わうことができます😃😘

具体的には、エクササイズ前に仰向けに寝てみて、自分の肩・背中・腰・足左右差などを確認しておきます。エクササイズ後、浮いていた肩・背中・腰が床に吸いつくような感覚をえられ、足の左右差まで解消することがあります。

日常生活で付きまとう首まらりの緊張が解けたような何とも言えない感覚をお感じいただけると思います。

ぜひ、皆さんにこの感覚を味わってほしいと思っています💕💕

ゲットフィット仙台富沢店では、ストレッチポールのエクササイズをちゃんと教えます💋💕