仙台24時間ジム ちゃんと教えるゲットフィット仙台富沢店 😊😊

おはようございます😃😃😃

今日はタンパク質（プロテイン）の話をしたいと思います。

最近、何かと話題のタンパク質😘😁コンビニではタンパク質（プロテイン）コーナーが設けられるほど注目を浴びていますね♪♪♪

いったいどうしてプロテインがこれほどまでに注目されるのでしょうか？？？

私たちの身体の水分を除くとその半分はタンパク質でできているといわれています。

筋肉はもちろん、内臓や脳など身体のあらゆる組織をつくり、ホルモンや酵素、免疫物質を作り出す材料でもあります。炭水化物・脂質とともに三大栄養素と呼ばれ、心身のさまざまな働きに深くかかわっています。

筋トレでは、筋肉の分解が進みその回復過程で引き締まった身体に変わっていくのですが、その引き締まった身体への過程でタンパク質を多く必要とします。せっかくトレーニングをしてもタンパク質が足りていないともったいないですよ！！！

また、皮膚や髪の毛だってタンパク質で構成されていることを考えると、タンパク質は多く取った方がいいですよね。

ここまで書くとお気づきでしょうが、筋肉をつける、若々しい見た目を保つことにタンパク質が大きく関係しています😘😘

しかし、日常の食事でどれほどタンパク質をとれているでしょうか？？？毎日鳥のささ身を食べ続けるのは難しですよね！！

そこで、提案です。少しだけ補助食品を利用してみませんか。感触はお菓子やケーキの代わりにプロテインバー（けっこうおいしく満腹感がえられるますよ！！）

トレーニング前後は粉末のいわゆるプロテインをとってみてはいかだでしょうか😃😘😁

ゲットフィット仙台富沢店では、初回無料体験実施中！！！

お得なオープンキャンペーンも実施しております。

入会金　　　　　　　１０，０００円　　⇒　　　　　 0円

セキュリティ登録料　　５，０００円　　⇒　２，５００円

月会費　　　　　　　　７，２００円　　⇒　６，２００円

ファミリープラス　　　４，０００円　　⇒　３，５００円