仙台24時間ジム ゲットフィット仙台富沢店 全身ストレッチ！！

 痩せたいと思ってトレーニングしたのに！！

トレーニングの後、なんだか身体が太くなったように感じたことありませんか？

そうなんです、トレーニング後は細胞と細胞の間に水が溜まりやすいんです。いわゆる浮腫みです。

女性の方に多いのですが、「太くなるから筋トレはいや」という方、それは筋トレ後の浮腫みが原因です。決して筋トレで太くなったのではありません。

トレーニング後には、しっかり全身ストレッチをして浮腫みを解消しましょう！！！

トレーニングで引き締まった身体作りに欠かせないのが全身ストレッチですので、ぜひ取り組んでみてくださいね。