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今日は加圧ＢＦＲ（血流制限）トレーニングについてご紹介いたします！！

BFRトレーニングは専用のベルトを腕や脚の付け根に取り付け、血流を制限して行うトレーニングです。

血流を制限することで、低負荷でも大きな効果が得られることから、近年大きな注目を浴びています。

また、BFRトレーニングを行うことにより、加齢とともに分泌が低下していく成長ホルモンの分泌を高めることができます。それによって、アンチエイジング効果・美肌効果が期待されます。

効率的にトレーニングをして、引き締まった身体・若々しい姿を手に入れたいあなたには最適なトレーニングです。

ゲットフィット仙台富沢店では資格を持ったトレーナーがＢＦＲトレーニングを指導いたします。